立冬过后，岁暮天寒，温度一降再降，北风一刮再刮，皮鞋踩到硬邦邦的马路牙子上嘎嘣响；大街上穿小短裙的姑娘终于脱下了；露脚脖子的姑娘也迫不得已穿起了高筒袜！
数九寒天对我们普通人来说也许就是平凡日子里的几天，但对准妈妈和宝宝们来说却是一大考验，为什么？因为准妈妈和宝宝不慎着凉的危害超过你想像：
孕期着凉：你惹不起的头疼、感冒、腹泻
案例一：
（宝爸）：媳妇怀孕前三个月都好好的，但是从昨天开始就感冒了，一直咳嗽，医院，医生说有点病毒性感染，好担心！
十月菌科普：
生完孩子后准妈妈身体虚弱，抵抗力降低，若是受到极寒的刺激就很容易引发感冒，如果孕妈只是普通的感冒，症状为打喷嚏、鼻塞，一般是不会对胎宝造成影响。但要是如上述孕妈一样患上了病毒性感冒（受寒是诱发病毒性感冒的原因之一）可就没有那么简单了，因为病毒性感冒一般会伴随着持续高烧不退和代谢紊乱产生，这样会刺激子宫收缩，易引起流产或早产，并增加新生宝宝的死亡率。
如果孕妈患轻度感冒，可以通过多饮水，清淡饮食，多吃富含VC的水果蔬菜，配合喝姜汤等来缓解，必要时也可以喝双黄连口服液。但如果感冒比较医院查个血常规，然后在医生指导下针对用药。
（宝妈）：可能是因为昨天晚上睡觉没有盖肚子，有点着凉，今天起来拉肚子，都上了好几趟厕所了，不会对宝宝造成不好的影响吧！
十月菌科普：
孕期腹泻危害：如果腹泻症状不明显，则对胎宝宝的影响较轻，但如果腹泻伴随着脱水和电解质紊乱的话，就可能造成孕妈营养丧失，引起胎宝宫内缺氧、窘迫，甚至诱发宫缩，造成早产或流产。
如果孕妈腹泻症状不严重，可以通过多喝水来补充因腹泻丢失的水分和电解质，注意休息和清淡饮食，不吃生冷刺激的食物。必要时可服用乳酸菌素片，调整肠道菌群，还可以服用蒙脱石散，但若症状仍未好医院就诊。
月子里着凉的你：逃不过的四肢发凉、后背疼、关节痛、“妈妈手”
案例三：
（第二个宝妈）：月子好像没坐好，后背受凉了，老是冒风的感觉，腰也是酸痛的，听说月子病只能月子治，是这样吗？
类似的情况还有很多：
（第三个宝妈）：刚出月子，胳膊和腿总是发凉，后脚跟也有很累的感觉……
（第四个宝妈）：不知道怎么坐完月子我的手腕会突然疼痛，有时感觉大拇指根本无法用力，医生说这是“妈妈手”（腱鞘炎）……
十月菌科普：
有数据显示：约有29%的宝妈在产后会出现脊柱受损，肩颈酸胀痛、四肢肿胀、困重等症状，这是由于产后宝妈身体气血津液都受到了亏损，且皮肤腠理疏松，抵御风寒湿气的能力下降，再加上月子里护理不当容易使风寒侵入机体。而且民间传言的“月子病必须要月子里治”并没有科学依据，正确的做法是得了月子病就应该赶紧治！
那么在寒冷季节坐月子，宝妈们应如何免受月子病的摧残？
——保暖，保暖，保暖，最重要的事情说三遍！
l坐月子时室温以20℃~25℃，湿度以55%~65%为宜；
l由于冬季早晚温差大，宝妈们要注意随时添加衣服，浸湿的内衣要勤更换；
l为了避免“寒从足下生”，宝妈要穿上棉袜和带有后脚跟的拖鞋；
l为了避免损伤腰部，在冷天应该穿一条高腰的长裤，晚上在腹部多搭一条毛巾，防止受寒；
l建议冬季坐月子的宝妈在产后一周后再洗澡，洗澡时要把室内温度至少调到20℃再进入浴室，水温要调到37℃或以上，洗澡时间最好控制在5~10分钟，洗完后要尽快将身上的水珠和擦干，将头发烘干；
l要是一定要外出，就必须戴帽子。
另外，为避免“妈妈手”（腱鞘炎）的骚扰，宝妈除了给手腕上带上护腕；手腕部出现酸胀感的时候甩甩手，左右转圈圈外，抱娃的姿势更要正确：
腕抱法：
手托法：
宝宝遭遇冬季流感——病在你身，痛在娘心
案例四（第四个宝妈）：昨天和婆婆给刚满月的宝宝洗了个澡，今天他就开始打喷嚏了，真心蓝瘦……
十月菌科普：
由于寒冬气候恶劣，新生宝宝稚嫩的身体遭受寒冷的侵袭后，很容易患上风寒型感冒，而因给宝宝洗澡造成TA感冒、发烧的事例更不胜枚举。
虽然给宝宝洗澡不仅可以清洁皮肤、促进全身血液循环、避免细菌入侵，同时又能给宝宝按摩增加母子感情，但如果在寒冬恶劣气候下给宝宝洗澡时保暖措施不到位，宝宝就极有可能患上风寒型感冒。
那么问题来了，冬季该如何给新生宝宝洗澡？首先，洗澡的次数不要过于频繁，以2周左右一次为宜，时间最好在中午12:00~15:00之间，并在喂奶前30分钟进行；室温以26℃~28℃左右为宜，水温以40°左右为宜；不建议宝爸宝妈们在宝宝洗澡时开浴霸，以免强光刺激损伤宝宝眼睛；洗澡时间控制在10分钟左右；洗完澡后要迅速用浴巾包裹住宝宝的身体并立即擦干水珠。
寒冷冬天，希望准妈妈们、妈妈们一定要提高战斗技能，扼杀掉因气温骤降给自己和宝宝的身体带来的各种潜在危害，同时，其实菌菌认为对抗寒冬的神器之一，就是宝爸们的大熊抱，呼吁暖男宝爸们在这寒冬腊月将自己的热能发挥到最大，毕竟天再冷也不能让身边的人心冷呐。
（本文来自：百度宝宝知道十月呵护十月菌）
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