1、
1月21号参加完年会，回到家里，23度的室温，我只觉冷。
拿出体温计，量了体温，37.2度。
那时，新型冠状病毒是啥，没有几个人能说清楚。但是，我知道武汉出现了人传人。本着不想给家人添麻烦，不想给全国人民添麻烦的态度，医院。
我：“我有点头疼，下午量了体温，37.2度。”大夫听完我的症状，往后退了一大步，并戴上了口罩。那时，我只有一个想法，武汉肺炎可能扩散了。
我：“我没有去过武汉，身边也没有武汉回来的朋友。但是我昨天刚参加完年会，他们有没有人去过武汉我不清楚。这个能不能做个排查？”
大夫：“可以的。今天我们刚进行了培训。”
我：“那做吧。”
采完样本，我心里有些慌，大夫的反应让我想到了03年的SARS。那时，体温只要超过36.8度，就会被隔离。
我：“我会不会成为sjz首例？”
大夫：“千万别，这样咱们俩都不用过年了，这得隔离半个月。”
我：“那你是不是需要登记我的详细信息，比如电话，住址啥的？这样方便日后你们跟踪我的病情。”
大夫：“对的，你留一个吧。”
报告出来，结果显示病毒性感冒。
大夫：“你没事啊，病毒性感冒。”
我：“大夫，这能确诊吗？不会以后再有什么变故吧？”
大夫：“确定，你没事。但是，我建议你在家里多待几天，因为病毒性感冒也传染的。”
今天，是我自我隔离的第8天。
2、
面对疫情，想让爸妈、爷爷、奶奶戴上口罩，似乎成为了我们这届年轻人最为头疼的问题。
如果，你跟他们说，“比SARS传播性要强”，他们会对你说，“哎呀，非典都过来了，怕啥？”
如果，你跟他们说，“盐水漱口法，钟南山没说过，板蓝根也不是万能药”，他们会对你说，“我啥大风大浪没见过，还怕这？”
为此，我刷了一天又一天的疫情通报。
我想用数字去跟他们讲，这次的疫情有多严重。每天看着与日俱增的确诊病倒和死亡病倒的数据，我有点慌了。
我还没有让父母戴上口罩，我自己却先慌了。为此，我放下了手机。如果你也出现了同样的症状，那么请放下手机，不要再去刷有关疫情的消息了。现在，我的父母已经不往人群聚集的地方走了，出门也知道戴口罩了。
某心理平台上，出现了一些求助信息。其中有一条是这样的：
“每天控制不住刷疫情相关新闻，然后昨天两边脸颊发烫，总觉得自己是不是发烧了，那温度计测额头又只有36度多，就开始一遍一遍怀疑是不是温度计坏了，自己是不是生病了；导致整个心慌的感觉持续一晚上，整个心胃肚子空空的，现在也吃不下饭，一直胡思乱想。”
为什么会出现这样的情况呢？
当一个人，因为过度的刺激或悲伤，超过了本人的心理承受极限，就会出现情绪失控与绝望等状态。
除此之外，你可能还会出现以下症状：
情绪方面：紧张、担心、焦虑、恐惧，担心自己会被感染，甚至出现抱怨、愤怒等情绪；对疾病得不到控制的愤怒和无助、绝望。
躯体方面：可能出现不自主心慌、胸闷，头痛，容易出汗，总是感觉心里不踏实、身体各种不舒服，食欲下降、睡眠变差等情况。
认知方面：注意力不集中，总觉得自己可能被感染，对身体各种感觉特别