最近，有人新冠康复后剧烈运动
结果引发了悲剧
“阳康”后到底能不能锻炼？
病毒性心肌炎又是怎么回事？
下面就跟着小新一起听听，
专家怎么解读
No.1
出现这些症状
当心病毒性心肌炎
医院心脏外科主任医师贡鸣表示有研究证明，感染新冠后发生心血管系统疾病的概率会升高。
病毒性心肌炎是一种较罕见但致命的新冠并发症，主要症状是发热、呼吸困难以及胸部不适感染新冠后，病毒会侵入心肌细胞或引起免疫系统过度激活有较小概率会引起心肌炎。
在新冠感染的急性期进行运动会加速病毒的复制增加罹患心肌炎的风险所以感染新冠期间不宜运动
No.2
抗原转阴后
多久能锻炼身体？
医生介绍，在感染期间病毒会攻击全身各个器官转阴后，这些器官仍需要时间修复所以有些人会感觉身体很疲乏此时过早运动可能会加重肺部、心脏等器官损伤造成心肌纤维化甚至心肌炎的发生。
医生建议，大部分轻症患者症状消退后两周内不要健身锻炼可以适当散步、活动筋骨但千万别高强度运动两周后，如果身体没有不适症状可以循序渐进锻炼但一定要把握好度。
如果出现呼吸困难、胸闷、劳累、心悸等症状要立即停止运动多休息，如果症状一直没有缓解反而持续或加重，建议及时就医全面检查心肺。
那么身体恢复期能不能进行运动？
应该如何科学、有效地运动？
跟着小新继续往下看
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医院心血管内科许丹焰教授指出，有心脏疾病的人在感染新冠病毒后如果有胸痛、严重呼吸困难、心医院就诊，在康复后，要注意休息冬季注意保暖并戒烟限酒同时限制运动三至六个月。
医院心内科主任蒋卫红表示，对于核酸转阴的康复者而言，不建议立即进行剧烈运动，此时人的身体仍比较脆弱还应继续休养，要补充必要的维生素C和优质蛋白质保证充足的休息和睡眠。
蒋卫红提醒，对于那些原来就有心脑血管疾病的患者在新冠感染康复后过早运动往往会适得其反，加重身体负担。
没有基础疾病的康复者什么时候可以开始运动呢？许丹焰教授指出恢复锻炼应该在康复一周以后，如果出现咳嗽、气促、心悸等症状则需要立即停止运动。
刚开始恢复时可以先进行一星期左右的低强度运动包括散步、瑜伽练习等，当身体逐步适应后再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。
医院重症医学科医生余波建议，运动者需要观察自己在运动时和运动后1小时的身体状况，