注意事项：使用此方法要注意配菜的选择，应以营养高而热量低的食物为佳。
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(2)营养不良。人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄进足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质；若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。