1、原料：一个夏威夷木瓜或者一个广东木瓜、水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、枸杞子少许。
素食：有的人荤食不沾口，导致脂肪摄入减少。占脑细胞成分60%的不饱和脂肪酸人体不能合成，需经食物补充，特别是鱼类富含的多味不饱和脂肪酸肝二磷刘烯酸，是人脑中含量最高的脂肪酸，它关系到脑细胞的生长与正常生理功能的维护。鱼贝类富含的牛*酸，对脑神经的发育有重要作用。因此，荤素兼顾的饮食不但是儿童健康发育的重要条件，也是成年人的饮食原则。
那季，我置身漫山的菊花之间。满地*花堆积，憔悴损，无人堪摘。我的守候，是否如这般经不起时间的摧残？我泪眼问花，花却不语。当年，黛玉葬花葬的是伤，那个秋季，我种的却是愁……虽没有李清照的寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚，虽没有她的守着窗儿，独自怎生得黑的守望，虽没有她的这次第，怎一个愁字了得的忧，但却也是此情无计可消除，才下眉头，却上心头。