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来源：齐鲁晚报
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这波感冒来得凶猛!医院门诊、病房已爆满!问诊量增一倍,一床难求...这两天，不管去门诊，医院，
感冒发烧患者爆棚！
特别是家里有宝宝的，
每到这个季节就
医院→人从众排队→吃药打针
“这次感冒来得更凶猛一些,反复发烧总不见好。”
近半月来,不少人像济南市民苏先生一样中了招。
1月11日,医院了解到,
连日来呼吸道疾病患者明显增加,
有医院接诊量增加一倍,住院更是一床难求。
“一开始是流鼻涕、咽喉痛,
两个鼻孔都被堵住不能呼吸,
后来开始头痛、发烧。”
在济南一家事业单位工作的秦女士,
已经被感冒折磨一周时间了,
而她所在的办公室,还有两位同事也感冒了,
每天办公室总是响起此起彼伏的咳嗽声。
医院呼吸保健科主任医师刘世青：
“最近门诊和病房的感冒发烧患者,
确实比平时明显增加。”
现在门诊量比平时增加了将近一倍,
住院人数也增加了三四成,病房一床难求。
（图片来源网络）
这一波感冒发烧约从两周前开始,
主要症状就是咳嗽咽痛,
并伴有怕冷、浑身没劲和食欲差等表现。
“这一阵子反复发烧的比较多,
而且病程拖的时间长,有的十天都不见好。”
刘世青说,感冒人群各个年龄阶段的都有,
不少患者还引发了肺炎。
11日,记者还医院和济南市立五院,
均称患者较往常增加两三成,
尤其是呼吸道疾病患者明显增加,
病房里已经出现了一床难求的局面。
刘世青介绍,医院病房都在加床,
不过还是一床难求,有时病人只能等着。
因为病房住不下,不少患者挤到了急诊科。
济南市立五院急诊科主任付庆元也表示,
进入冬季以来呼吸系统疾病、心脑血管疾病
和消化系统疾病明显增多,急诊床位颇为紧张,
科室医生的工作量也较往常增加不少。
（图片来源网络）
医院呼吸内科副主任王欣介绍：
“最近这段时间有小范围内病情相互传染倾向,
如家庭和学校等地,互相传染的更多。”
每天会接诊到六十多位患者,患者常常反映
本来是一个人有些发热、咳嗽,
过了几天一家人都这样了。
还有孩子的班级里也有互相传染的情况。
王欣介绍,从血常规结果和症状来看,
这波感冒更像是流感病*引起。
对此她提醒,家人出现类似症状,
要做好适当的隔离,注意不要
和其他家庭成员密切接触,防止相互感染。
记者在采访中了解到,这波感冒
可能跟天气干燥、气温忽高忽低、空气质量不好有关。
晚报菌温馨提示：
感冒发烧老人、儿童最易“中招”,
应尽量少出门,
同时多喝水、吃蔬菜增加呼吸道抵抗力。
流感不等于感冒！
喝板蓝根预防流感是不靠谱的！
喝板蓝根预防流感是不靠谱的！
喝板蓝根预防流感是不靠谱的！
1在公共场所大家尽量避免接触流感患者，必须接触时，就要使出口罩法宝，当然，如果已经不幸成为患者，当然也要带上口罩，不要感染他人。
换季温差大，注意保暖，均衡饮食，适量运动，充分休息，尤其是老人和孩子，更加需要注意，此外还可以接种流感疫苗。
3大家尽量避免前往人多拥挤、空气质量差的场所，以减少接触流感病*的机会。
4保持环境的整洁干净，并且在室内温度稳定的前提下，经常通风。
5卫生很重要，大家要保持良好的个人和环境卫生，勤洗手。
正确防流感你必须知道
以上综合齐鲁晚报，人民日报内容。
所谓民以食为天，
讲究的不止是吃什么，
更重要的是培养自己的餐饮习惯，
只有吃得好，才能活得老！
赶快看看这条*金原则你做到没？
1吃饭时挺直腰背
人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。
此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲着吃饭，都会造成腹部受压，影响消化道的血液循环，久而久之可引发胃病、影响心肺功能。正确的进餐姿势是：挺直腰背，让胃部不受任何压迫。
俗话说"食不言，寝不语"。吃饭时说话会使咀嚼食物的次数减少、唾液分泌减少，从而影响消化功能。美国一项最新研究则指出，就餐时谈讨论复杂或令人扫兴的问题，会影响人的食欲和消化，可以谈论一些简单愉快的话题。
饭后不宜立即饮茶，否则会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸和食物中的蛋白质混合后会产生不易消化的凝固物质，给胃增加负担。饭后半小时再喝茶，能起到促进消化吸收，起到杀菌消*和护齿的作用。
饭后，体内的血液会集中流向消化器官，大脑相对缺血。此时用脑会引起精神紧张、记忆力下降等问题，还可能增加心脑血管疾病的发生几率。因此，一定要在饭后休息半小时以上再进入工作状态。听听音乐、散散步都是不错的选择。
根据年龄不同，可适当补充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生*瓜等。这是因为较硬的食物要费劲去嚼，当咀嚼的次数增多或频率加快时，大脑的血流量明显增多，活化了大脑皮层，起到防止大脑老化和预防老年痴呆症的作用。
现代研究认为，不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。如果在不愉快的环境中就餐，必然会直接影响脾胃功能，使脾胃运化失调，肝气不舒，日久就会导致气滞血淤，给癌症的发生创造条件。
因此要想获得健康，最好选择一个安静愉快的就餐环境。
一日三餐是我们摄入营养的主渠道，这符合人体消化系统的生理特点。若餐间多吃零食就会影响正餐时摄入食物的数量。有些学生经常在下午放学后购买路边摊贩食物，这些食品不仅营养成分单纯，且大多存在食物卫生问题。
细嚼慢咽有助于消化，专家建议，每吃一口饭就放下筷子，集中注意力在嘴巴的咀嚼上，每一口都要细细地咀嚼地尽量细致。
清晨，人体内的神经及血管都还处于收缩状态，此时如果吃冰冷的食品，可能使消化系统发生痉挛。中医认为，早餐应该吃热食，保护胃气。建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等，再配上包子、面包等干主食。
两餐间隔太长或太短都会对人体造成影响，太长会引起高度饥饿感，影响劳动和工作效率；间隔时间太短，消化器官得不到适当的休息，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4—5小时，因此，两餐间隔4—6小时比较合适。
临睡前吃食物，往往会增加胃的负担，特别是巧克力、咖啡这类刺激性食物，不但刺激你的胃，还会刺激神经中枢，使你晚间处于兴奋状态，难以入眠导致休息不足，早晨起来就会面庞浮肿，神色疲倦。
桌上的菜，肯定有你偏爱的和不喜欢的，此时该先吃哪个？专家提示，先吃自己喜爱的食物，这会让你在情绪上获得满足。愉快的心情能较快地产生饱胀感，避免吃得太多。
7点后，人体体液代谢下降，此时吃凉的食物，尤其是冷饮，不易消除疲劳还会影响睡眠。
人体对钙的吸收利用受到多种因素制约。含钙丰富的食品有牛奶、鸡蛋、骨汤、鱼虾、*豆等。胃肠道的酸度不足会影响钙的吸收。因此，烹调食物时适当放些醋。
人在极度饥饿时食欲特别强，看到什么都想吃。其实，此刻胃肠消化功能已经受损，如果大吃大喝很容易造成食滞。特别饿时，应少量进一些半流食，如粥、面或米线，然后再慢慢恢复正常饮食。尤其注意，特别饿时别进食牛奶、豆浆、酸奶和白薯，否则可能引起消化问题。
人体摄取了多余的脂肪和蛋白质，与大肠杆菌作用，会变成有害的腐败物。纤维质可把它们包围并排泄掉。因此，每天最好吃一点粗纤维食物，如燕麦、糙米、薏米、红薯、玉米等。
正餐已获得了足够的糖分，如果再吃甜点，人体会吸收多余的葡萄糖、淀粉。吃过油腻的东西后尤其不要吃甜点。
新版美国饮食指南建议，每人每日所摄入的食盐量应减少至毫克(约一茶匙)以内。而那些年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人，每日所摄入食盐量应减少至毫克以内。
桂皮、小茴香等天然调味品中都或多或少含有*樟素，它可引起肝癌。多吃不仅会口干、咽喉痛、精神不振，还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气。因此，在烹制食物时不要过度使用。
随着噪声增大，受试者感受食物甜味和咸味的敏感度降低。研究还表明，嘈杂的就餐环境会使人的味觉变迟钝。专家建议吃饭时不要选择环境嘈杂的餐馆，有轻柔音乐做背景可以让人吃得更香。
深色蔬菜是指深绿色、红色、紫红色的蔬菜。每天应该吃一斤蔬菜，其中深色蔬菜应占到一半以上，其维生素C含量比浅色的高一倍。举例来说，深紫色茄子与浅绿色茄子，紫色洋葱与白色洋葱，紫甘蓝与卷心菜，紫薯与红薯、白薯，前者的营养价值都显著高于后者。
光吃植物油会促使体内过氧化物增加，加快人衰老，还会影响人体对维生素的吸收，增加乳腺癌、结肠癌发病率。而动物油含有对心血管有益的多烯酸、脂蛋白等。专家提醒，用1份动物油、份植物油制成混合油，可以取长补短。
小知识
冰*的产生要追溯到0世纪30年代。
当时为了治疗哮喘、嗜睡和其他一些疾病，冰*被当作药物销售。这些产品的主要成分是苯丙胺和它的姊妹药物——效力更强的甲基苯丙胺。
渐渐地人们发现，它可以用于保持清醒和抑制食欲，因此受到了卡车司机、学生和减肥者的钟爱。那么冰*是如何从一种”减肥药“或者“提神药”转变为*品的呢？
年，日本化学家A.Ogata首次合成甲基苯丙胺。此后，苯丙胺类药物陆续出现，主要用于哮喘、鼻炎及心理治疗等。
年，医生们发现苯丙胺可作为雾化剂吸入，用于解除鼻炎的阻塞症状，于是在年推出一种含有消旋安非他命，品名为苯丙胺的鼻塞吸入剂。同年，发现它具有刺激神经，使人兴奋、不觉疲劳的第一份报告出台。
由于这种作用也称它为兴奋剂，民国时期中国则按其音译称之为安非他明。随后其兴奋作用、欣快感和降低食欲的作用很快被人们所认识，逐渐开始滥用。
6年，德国科学家率先发现苯丙胺类可以通过提高警觉而促进智力发展。这个发现进一步的导致这类药物被滥用。后来在二战中，甲基苯丙胺一直作为*需品供应部队，使德国和日本部队一直保持着超强的战斗力。
据记载，日本神风特工队在撞美国*舰前服用了甲基苯丙胺。这也不难解释他们为什么狂热到如此失去理智(当然这不是单一因素)。二战结束后，日本作为战败国，举国上下极具挫败感和悲观情绪。甲基苯丙胺被作为心理安慰剂，在日本随处可以买到。据相关数据统计，在那段时期，日本有5%-10%的国民服用甲基苯丙胺。这一时期被称为日本*品滥用的第一个高峰，并且带动了周围其他国家开始滥用*品。
年，冰*首次作为一种违法*品，被旧金山的摩托车黑帮制造出来，并在美国太平洋沿岸四处分发。这个黑帮很快便有了大批仿效者。
制作冰*所需要的原料非常普通，并且容易得到，比如外用酒精、碱液、麻*碱和伪麻*碱。最后一种当时作为非处方药供应。
作坊式实验室曾经生产了大量的违法甲基苯丙胺；墨西哥黑帮把大量廉价品带进了墨西哥。“冰”，或者说可以放进导管中抽吸的结晶甲基苯丙胺块，在0世纪80年代的夏威夷出现，并很快蔓延到美国大陆地区，成为最受欢迎的*品种类。
从年至今，冰*不断向东蔓延，扩展到了美国东北地区、中南部地区并迅速在全球各处蔓延。
年，冰*流入我国，在之后的十余年时间里，很快蔓延成为市场上主要的*品种类。
年，我国共查处有吸*行为人员.万人次,其中滥用冰*等苯丙胺人员占73.%。冰*危害日益凸显。
冰*，即甲基苯丙胺或甲基安非他明（英语：Methamphetamine）的盐酸盐或硫酸盐，微带苦味，呈白色或无色，为结晶体或粉末状，易溶于水，是一种人工合成的兴奋剂。甲基苯丙胺可使机体产生强烈快感，并具成瘾性。甲基苯丙胺是一种高度心理上瘾的*品，对于上瘾的人来说，在精神上和社会交际上放弃使用很难。对于大多数上瘾的人来说，再次复发是很常见的。
冰*有兴奋中枢神经，具有欣快、警觉及抑制食欲之作用，重复使用会成瘾；中*症状包括多话、头痛、错乱、高烧、血压上升、盗汗、瞳孔放大、食欲丧失。大剂量使用引起精神错乱，思想障碍，类似妄想性精神分裂症，多疑、幻听、被害妄想等；长期使用导致器官性脑症候群。有高血压及脑中风之危险。停用之脱瘾症状包括精神呆滞、昏睡、易怒、烦躁不安、忧虑，有自杀的倾向。
冰*滥用者会处于强烈兴奋状态，表现为：不吃不睡、活动过度、情感冲动、不讲道理、偏执狂、妄想、幻觉和暴力倾向。苯丙胺使用过量会产生急性中*，通常表现为不安、头昏、震颤、腱反射亢进、话多、易激惹、烦躁、偏执性幻觉或惊恐状态，有的会产生自杀或杀人倾向。可出现心血管病症状如头痛、寒战、面色苍白或发赤、心悸、心律不齐、心绞痛、血压升高、血压降低或循环性脱虚；还可出现肠胃功能障碍如口干、口中有金属味道、厌食、恶心、呕吐、腹泻、腹部绞痛；严重的可产生惊厥、脑出血、昏迷致死。慢性中*可造成体重减轻和精神异常（即苯丙胺精神病，或称妄想障碍，出现幻觉、妄想状态，酷似偏执性精神分裂症）。同时，也会发生其他滥用感染合并症，包括肝炎、细菌性心内膜炎、败血症和性病、爱滋病等。
过量的使用冰*可导致急性中*。严重者出现精神混乱、性欲亢进、焦虑、烦躁、幻觉状态。长期滥用可造成慢性中*、体重下降、消瘦、溃疡、脓肿、指甲脆化和夜间磨牙。静脉注射方式滥用者可引起各种感染合并症；包括肝炎、细菌性心内膜炎、败血症和艾滋病等。高剂量或重复使用“冰”可产生中*性精神病，表现有被害妄想、幻觉，多为幻视，也可能出现听幻觉和触幻觉。现代医学称之为苯丙胺精神病。*品的耐受性随长期使用而增加，对于未产生耐受的人，使用苯丙胺30毫克便会引起中*。而有报道，长期滥用者，为了达到初期使用时的欣快效应，竟将剂量增至毫克，这极易引起急性中*，可造成惊阙、昏迷甚至死亡。
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珍爱生命远离*品。
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阳光一生