高脂肪油腻的食物
感冒期间，食欲会下降，吃油腻的食物会使胃口变得更坏，吸收不了足够的营养，免疫力会受到影响，感冒时吃这类的食品也容易造成反胃等症状的出现。02浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。当有鼻塞症状的时候，甚至会影响鼻腔呼吸的舒适度。03辛辣食物
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。04粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱。为了避免增加肠胃消化的负担，这段时间还需尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物。05高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病*。感冒期间保持每日吃盐量控制在5克以内即可，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。06甜腻食物
无论是高糖水果还是甜品点心，在感冒期间都应禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。07生冷食物
感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。
这类食物一方面会加重咽喉的病情，另一方面其卫生安全也常常让人堪忧。如果是因为不洁食物而引起的细菌性痢疾等传染病导致的感冒发烧，消化功能随之下降，这时喝冷饮的话不但会加重病情，严重的话还会导致病情严重恶化甚至是危机生命。
图片来源丨网络资料参考丨百度百科守护国人健康第一道防线做中国免疫力品牌先驱者预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇