新型
Newcoronaviruspneumonia
冠状病*
肺炎健康科普小知识
同舟共济共渡难关
预防肺炎病*小知识
冬春季节是病*性肺炎等呼吸道传染病的高发季节，老师、父母仍然很有必要去掌握基本的防护知识，以及肺炎症状判断常识。如果出现发热等呼吸道感染症状时做好“两主动、三注意”可保护您和孩子健康。
1.主动就医
出现发热、呼吸道感染症状，特别是持续发热不退时，应及时主动戴上医用外科口罩并马上就医。就诊过程中主动告诉医生：曾经到访过的地方、有无接触过类似病人，有无去过禽鸟或动物市场，有无接触过禽鸟和动物（活的或死的）。
2.主动防护
出现呼吸道感染症状时不要外出旅行，尽量避免到人群密集的场所（如商场、车站等），并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具。出现呼吸道感染症状时要及时主动佩戴口罩，正确佩戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。
3.注意咳嗽礼仪
咳嗽或打喷嚏时，含有病*的飞沫可散布到大约2米远的空气中，周围的人可因吸入这些飞沫而感染。打喷嚏和咳嗽时应用纸巾或手肘（而不是手）遮掩口鼻。把用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内。打喷嚏和咳嗽后用肥皂或洗手液彻底清洗双手。
4.注意个人卫生
勤洗手，经常保持双手清洁，洗手时要用肥皂或洗手液洗手，用流动水（不是盆水）冲洗并用擦手纸擦干。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
5.注意家庭卫生
室内要经常开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其是有家庭成员患呼吸道传染病时。必要时可用消*剂对家具表面、厕所等进行消*、抹洗。
怎么做才能保护自己和孩子？
（1）勤洗手
（2）手会接触各种各样的病原体，冠状病*也不例外，洗手是明确的预防措施之一。孩子们洗手会不太认真，家长们要记得让孩子使用肥皂和流动的清水，搓手不少于20秒进行清洗。
如果带孩子出门在外不方便找到清水和肥皂，那么可以使用含有70～80%酒精的免洗洗手液。
（2）合理佩戴口罩建议少去或尽量不带孩子去人群密集场所，避免近距离接触任何有流感症状的患者。如果一定要去，合理佩戴口罩，降低感染风险。
佩戴口罩的注意事项
1、为更好地发挥口罩的防护作用，在佩戴口罩时尽量收紧口罩的松紧带，压紧鼻两侧的铝片，以减少四周的泄漏，且最好缓慢呼吸。2、佩戴的时间要适宜。医用无纺布口罩可以持续应用6-8h，遇以下情况应及时更换：呼吸困难、口罩有破损或毁坏；口罩与面部无法密合、口罩受污染(如染有血渍或飞沫等异物时)、曾使用于隔离病房或病患接触、有异味。3、佩戴后绝对不要用手去挤压口罩。各种口罩包括N95口罩，都只能把病*隔离在口罩表层，如果用手挤压口罩，使得病*随飞沫湿透口罩，还是有机会感染病*。4、废弃的口罩不要随意丢弃，否则会造成二次污染。一般环境下用过的口罩要放入垃圾箱，污染环境用过的口罩要按危险废物进行无害化处理。
（3）不要让孩子接触野生动物尽量避免孩子接触野生动物或其粪便，更不要让孩子吃野味，并确保食物煮熟透了再食用。
（4）警惕异常症状，及时就诊如果孩子和大人出现以下症状，请及时就诊：●咳嗽，咳痰；
●发热（体温38℃）；
●日常活动或休息时出现呼吸困难；
●深呼吸时感到疼痛；
●心跳加快；
●感冒或流感好转后，突然病情恶化；
●打寒战。
以下是WHO推荐的新型冠状病*的防护小贴士，请大家仔细阅读！
最后，我们要提醒各位家长：在家里，发现孩子有喘憋、精神状态不佳、脸色不好等症状的时候，医院去。
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文稿：李永慧编辑：于希
责编：何必青终审：肖海龙
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秋冬季节流感病*活跃
极易引发病*性肺炎
因为治疗周期长
许多市民谈此色变
其实，做好预防
就可远离病*性肺炎
首先让我们了解一下
什么是病*性肺炎
医院呼吸科主任助理于超介绍，按感染病原体的不同，肺炎可分为四种，即细菌性肺炎、病*性肺炎、支原体性肺炎和真菌性肺炎。细菌性肺炎在临床最为常见，病*性肺炎则是因病*感染所致的肺实质和（或）肺间质部位的急性呼吸道疾病，其临床表现复杂多变，不同的病*、不同年龄和免疫功能状态均会导致临床表现的改变。
呼吸道病*是引起病*性肺炎的主要病原体，目前发现至少有26种呼吸道病*可引起肺炎，包括流感病*、呼吸道合胞病*、人偏肺病*、鼻病*、副流感病*、禽流感病*、腺病*、冠状病*等。于超介绍，病*主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染。接触被病*污染的物品也可通过上述途径感染。在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，也可能通过气溶胶的形式传播。成因多变做好预防是关键
预防第一式：戴
戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。
市民日常防护选择医用外科口罩就好，N95口罩的防病效果更好，但其透气性差，呼吸阻力较大，不适合长时间佩戴。购买口罩要注意，应当选择外包装上明确注明“医用外科口罩”字样的口罩。
预防第二式：洗
日常注意个人卫生习惯，勤洗手，特别是摘戴口罩前后，饭前便后，触摸眼睛、鼻或口腔前后，乘坐公共交通工具或触摸公共设施后，外出回家后都要洗手。
直接接触患者或处理患者使用过的物品、接触呼吸道分泌物后，应当使用清洁剂洗手或者使用消*剂消*双手。
预防第三式：接
接种疫苗是预防流行性病*最有效的手段，可降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等重点人群，每年优先接种流感疫苗。
预防第四式：通
开窗通风有助于降低室内可能存在的病*量，也有助于更新室内空气。开窗时，要注意保暖，避免感冒。
如果家中有疑似呼吸道感染患者，建议单间隔离，减少空调使用，通风时开窗不开门。通风换气时间可根据室内室外环境而定。
预防第五式：吃
多吃水果蔬菜，拒绝活禽野味，避免前往售卖活体动物的市场，肉禽蛋类充分煮熟后食用，注意荤素营养搭配，必要时消*餐具。
预防第六式：睡
每日睡眠要充足，不少于7小时。长期熬夜将会给身体带来很大的损害。
预防第七式：动
保持心情舒畅，每天做有氧运动，多晒太阳多运动，增强自身免疫力。平时打打八段锦、太极拳、五禽戏等医学气功或做做广播体操也是极好的。
你学会了吗？
总监制/王忠陆监制/张旭勇记者/夏霖赵欣编辑/崔玺
责编/李丹魏家鹏制作/王莹
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