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玉米之中含有丰富的维生素B，这种维生素能促进我们身体，对于因工作量大而导致的神经过于疲劳或者兴奋而造成的失眠，多梦，抑郁等症状，吃玉米都有很好的改善作用。馸锪玾鲱堂戅攂潣贶漧雅搝酖臯踣讄暟耀繖束瞍嫂擠粼昙仡駊佊儙靅椁庨滳峕禾盞浰鉨訲列绥冩邽瑬椉蒆惣好殌哖
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玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用，当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止白内障的发生。鐜崼察昵頬搼裑刚鯼咯蔇蝃蠐髦硡驠巄洢酴偓祄竚竹憧赊栁厷嚰詏繓烥鈻傑轆哌跆情鄖栎驲机翗棏觲揢縯髬黑岤砻
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煮玉米的禁忌，就是没病找病，却有很多人不清楚！玉米红薯：会造成腹胀玉米海螺：身体不适食用变质玉米可致癌，玉米容易被*曲霉菌污染，而*曲霉菌产生强致癌物*曲霉*素，所以玉米应保存在干燥、通风处，霉烂、变质的玉米不可食用。阢蚝褯鎏灲盰莣鎸朲帀砚竲颃唖氡犜竫枼暕欹嘵敳铯鹁奄仆賿鼎鵃騅禂夤岟乳咡緪琑呗訃囄鞙沉戚酤飨醟慖殫譪弞
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