我们不要为人间的一点小事情、一句话去伤害我们自己。我们人经常用别人的错误和缺点不断地伤害自己，等于把别人的精神垃圾藏在自己心中，并不断地伤害和刺激自己。很多人为了别人一句话，一辈子记住，一辈子放不下。所以往往别人伤害你一次，你回到家，想想生气、想想难过，会伤害自己一百次。你就等于把别人的病*藏在你心中的“电脑”中，时间长了，你的“电脑”一定会死机的。在纽约，有一个母亲带着一个小女孩坐上了出租汽车，司机是一个黑人，小女孩看了很奇怪，问妈妈：“妈妈，这位叔叔为什么脸是黑的？”妈妈说：“孩子啊，上帝为了让这个世界缤纷多彩，才创造出我们不同的人啊。”车到家了，这个司机说什么也不肯收钱，并说：“我小时候也问过我母亲同样的问题，我母亲告诉我说，‘孩子，我们生出来就是被别人看不起的’。就是这一句话让我一生抬不起头来。如果我母亲能够像您一样这么教育孩子，可能我今天就不会这么颓废了。”所以学佛人不要把别人这些伤害自己的话放在心中，要懂得，我们做人，不是别人使我们烦恼，而是我们自己让自己烦恼。如果你不想让自己烦恼，没有一个人能够让你烦恼，别人的言行并不能烦恼你自己。举个例子，同样一个瓶子，为什么你不装一些好的东西，要装*药呢？同样的心里，你为什么要装烦恼而不去装快乐呢？
有一个人，他感到非常苦恼，于是他就背上行囊去找佛陀，要为自己灭苦难。佛陀听完他的诉说之后说：“真正能够解脱你的只能是你自己。”那个人不解地问：“可是佛陀，我心中充满着苦恼和困惑，我怎么解决这些问题？”佛陀慈悲地解释道：“孩子啊，是谁给你心里放进了苦恼和困惑呢？”这个人沉思了良久，他没有讲话，佛陀继续开示说：“是谁放进去的，就请您把它拿出来。”看着佛陀慈祥的笑脸，这个人脸上露出了久违的微笑。其实我们心中的苦恼不过是自己的一种执著，我们想不通，我们难过，我们伤心，就是因为我们执著于这句话和执著于这件事情，这样就很难解脱自己的心灵。如果我们想通、想明白，知道这个世界上一切都会过去，我们不执著任何一件事情，我们就会得到解脱。所以想通就是解脱，能够想明白，那才叫开悟啊。
如果您的婚姻触礁；如果您的孩子叛逆；如果您的事业不顺；
如果您有无法打开的心结；如果您和家人健康出了问题；
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