真的是很特殊的一年
原以爲会是一个热闹的春节
却因一场来势汹汹的病*改变了一切
经此一役也许能让我们更懂珍惜
同时也要学会好好保护自己
年已经到了
新冠病*一直在变异，
或与人类长久共存
我们不能控制病*，但我们可以提高自身的免疫力
提高免疫力
StrengthenImmunity
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病*、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病*感染细胞的能力。
现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。
所以说免疫力是生物进化过程的产物。负离子可加强单核吞噬细胞系统的功能，使血液中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫功能，促进新陈代谢，提高人体免疫力。
-免疫力-
-免疫力-
新冠病*打乱了世界人民的生活，在它强大的传播能力面前，我们除了戴口罩、勤洗手等外部预防，还能做的，就是从内部做好防护。
1、预防的第一步：“祛湿浊”
医院刘清泉院长在接受《健康报》采访时，表示新冠肺炎的病因为“湿*之邪”致病。
中医对于疫病有几千年的实践经验，用来预防的方子，要根据疫情出现的关键点来辩证用材。
己亥年年底的两个月，《*帝内经》说是“时寒气热，流水不冰，地气大发”。也就是说该冷不冷，病*不能蛰伏，人体生热*，与湿结合起来，很容易有炎症感染。
而且从新冠肺炎公布的死亡病例，我们可以发现，大多数病例既往病史有糖尿病、高血压、脑梗、慢阻肺等，而且老年人偏多。而高龄又有慢性病或亚健康的老人，大多正气较弱，湿气较重。
所以，综合以上情况来看，“湿浊”是此次疫情的“元凶”之一。
刘清泉表示，中药并不是要把病*杀死，而是调整人体状态，让病*在人体身上没有生存环境。打个比方，如果病*喜欢潮湿的人体环境，那我们就通过中药把人体调整到干燥温暖的环境，病*就很难生存。精准地杀死病*，这是最好的办法之一，但是，在没有特效药的情况下，用中国的智慧“围魏救赵”，最终达到的效果也是把病*清除掉。
2、「养肺」即增强抵抗力
现在是庚子“金”年。五行中，肺属金。所以我们今年的养生，以养肺为首要功课。
免疫力和肺息息相关，“卫气”即人体免疫力，就相当于保护你的一支*队，病邪就是敌人。
肺主一身之气，能增强卫气，能宣发卫气于肌表，让卫气在肌肤体表运行。
肺气强了，卫气就会乖乖在前线作战，抵抗病邪。
利用中医药药食同源的成分，组成散湿浊、养肺气、提高人体“卫气”的方子，实现“正气体存，邪不可干”的效果。
当外邪入侵人体，与湿邪相交时，会闭阻肺经之气机，而藿香就是来打通的。闻过藿香的人就知道，藿香有着浓烈的芳香。芳香的东西能化浊，其中当以藿香化解污浊的能力为胜。
藿香辛，发散，有发汗祛湿的作用，可以化解我们身体表面的浊气，如湿气重引起的乏力、身体沉重、头重如裹。
同时芳香醒脾，能唤醒麻木不振的脾胃，还能化解人体肠胃里的浊气，如湿困脾胃引起的呕吐、腹泻等。
甘草是千古名方，能补脾益气、润肺、祛痰、止咳、解寒*、调和药性……好处太多了。
陈皮理气、健脾、化湿，顾护脾胃，健运中焦，从根本上截断湿气的来源、脾胃保护好了，人体的抵抗力也得到提振。
蒲公英不仅可以祛湿，而且还有很好的清热解*的作用，尤其善于清肝热，肝气顺了，就不会克脾土了。土生金，脾好了，肺气才足。
金银花自古被誉为清热解*的良药，她甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，一般咽喉肿痛和预防上呼吸道感染都会用到这一味药。
鱼腥草也可以清热解*，利尿消肿，因为它归肺经，所以对呼吸系统的感染有很好的作用，比如感冒后期有*痰、咳嗽不断，被誉为“肺部清洁工”。
在没有中医面诊的情况下大部分人其实很难分清自己到底是寒湿、还是湿热，而且很多时候寒热共存，错杂互见。为避免分不清寒热，而选错方造成的伤害，可以喝这个较平和的方子。
3、好脾胃是养肺的帮手
另外，清肺养肺气的同时，也别忘了顾护脾胃。中医五行学说:土生金，脾属土，肺属金，脾好了，肺也就有更多能量抵御外邪。
雨水过后，降水多了，身体难免受湿浊侵害，卫气就有可能变弱。对内祛湿浊、养肺气，调理脾、胃、肝，对外可以增卫气，预防感冒、辟秽邪，提升抵抗力。
如果你有以下烦恼，也要注意日常调理：
下面为大家介绍2种祛湿食疗方。
1、芡实：益肾固精、补脾止泻、祛湿止带。
2、薏米：健脾、清热利湿。
3、白扁豆：健脾化湿，和中消暑。
4、云茯苓：渗湿利水；健脾和胃；宁心安神。
5、山药：补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。
也可用芡实、薏米、白扁豆熬粥；或冬瓜、芡实、薏米、白扁豆、老鸭煲汤。
五行健脾散,五种药,分量相等,比如你要做一斤,那就是每种二两。可以先烧熟再打粉,也可以打成粉后炒熟。根据自己的口味加盐、糖,随意,你觉得怎么好吃就怎么做。可以用水冲着吃,也可以熬粥的时候放在里面,也可以煮到奶里面。可以先少做点尝尝,找到自己合适的口味,尽量做得可口一些,因为这是个需要长期吃的东西。放在那里,每天20克左右,跟早餐一起吃下就行了。
五行健脾散、补中益气丸和附子理中丸,都是调脾胃的,方向相同而功效有差异,五行健脾散最和缓,效果最慢,但绝无*副作用,大人、小孩、老人、孕妇都可以吃,说的夸张点,当饭吃都没关系,非常适合当保健品用,常年吃。
4.肺好，水道运行才畅通
肺对水湿的调节主要体现在两方面：一是肺在接收脾运化后的水湿后，通过宣发作用，将水湿向上向外输送到全身，最终达到肌肤、皮毛，并把水湿代谢产物转化为汗，排泄出去；二是通过肃降作用，江水湿向下向内输送到其他脏腑，并把浊液（废水）下输至肾，最后转化为尿液，排出体外。
5.肺为娇脏，怕寒怕冷，如果不小心受寒凉了，一定要喝碗葱白生姜汤（功效是：辛温解表，宣肺散寒），葱白连须7根，生姜7片，开锅后煮2-3分钟即可
养好我们的肺，肺气强了，就能增强卫气，让卫气在肌肤体表形成“金钟罩”，使病邪无法轻易入侵。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇