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调理改善体质，预防重于治疗
口罩，目前做为预防冠状病*的有效工具，已经是一罩难求。许多民众都为此而苦恼。
刚才，我嫂子给我打电话，说当地口罩已经买不到了，要几天后，才可能到货，能不能买到还不一定。于是，我就给她提了一个建议，可以戴棉纱口罩，或者用现在市面上常用的布质口罩。
01戴口罩的目的是什么？这次冠状病*流行的主要方式，是飞沫传播。飞沫传播，多是近距离接触时最易发生。
现在为什么大家都戴口罩，目的就是争取过滤掉空气中可能含的病*的飞沫，避免或减少病*进入我们的呼吸道，从而避免或减少疾病的发生。口罩起到的就是过滤作用。
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02为什么建议使用普通口罩现在口罩是稀缺物，很难买到。买不到的原因，是因为大家现在使用的，都是一次性的，消耗太大，供应已经形成巨大的缺口。当大家买不到的时候，建议大家可以改用棉质的普通口罩。现在使用普通口罩有二个优势，一个是容易买到，一个是可以重复使用。
03戴普通口罩能行吗？在二十多年前，我们医生使用的口罩，就是用多层的医用纱布制成的。当时，不用说普通医生，就是手术室的医生使用的，也是棉纱口罩。近几年，随着经济和科技的发展，医疗用的口罩则变成更为高档的一次性医用口罩，它的防护比普通的棉质口罩更加到位。
棉纱口罩图源网络
但同时，布质口罩的工艺也得到了不断改善，对口鼻的贴合度和防护，也比以往更为合理。所以，大家看一下，医院的防护都是可以的口罩，今天我们把它放在日常的预防上，可不可以呢？从理论上讲，是可以的。在03年非典期间，大家防护也是使用的棉纱口罩。
04N95、外科口罩有什么特别之处？大家知道，外科口罩，N95口罩，这都是医疗要求水准的。
现在的N95、或外科口罩的最核心的一层，就是中间那一层，有良好的过滤作用。
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以前没有这么好的口罩的时候，我们是怎么做的呢？就是增加棉纱的层数，以达到过滤的目的。当然，层数过多，安全系数越高，但透气性也会越差，戴时就会感到很闷，所以，在厚度上要找到一个平衡点。许多戴了N95的人，会体验到，这个口罩戴着并不是太舒适，就是这个原因。
05什么情况下，该用N95、或外科口罩外科口罩，N95口罩，都是标准的医疗防护工具。那它的用途，大家肯定也是十分清楚了。主要是用在高度感染可能的特殊环境里。比如外科手术，患者伤口完全暴露在空气中，这时，除了空气要进行严格消*外，医生的防护装置，尤其是口罩，必须到位，否则易造成患者的伤口感染。
此外，医院的抢救室里，每天面那些危重的新型肺炎的医生护士，他们必须要严格的防护，只要稍有不慎，就容易被传染，大家在电视里看到了，他们的防护服的穿戴是十分繁琐的。
还有，每天发热门诊的医生护士，他们也必须做好防护，每天这么高强度的工作，同时，接触到大量的发烧病人，根本就弄不清，哪个是冠状病*感染的病人，哪个不是，所以，这些人也要戴N95、或外科口罩。
06我们去就医，该不该戴N95、或外科口罩现在是冠状病*感染的流行季节，也是流感的流行季节，也是普通感冒的发病高峰。在医院的环境里，戴N95、或外科口罩是有必要的。因为这样复杂的环境中，做好个人防护，是完全必要的。如果没有N95、或外科口罩，棉、布质口罩也可以使用的，戴上就比不戴强。
07普通口罩，该怎么消*？那我们就要知道，怎么才能杀死新型病*。大家知道，病*就是蛋白质，只要受热就会变质而失去活性。前一段时间，李兰娟院士就说了，通过加温的方式，就能杀死病*。也就是说，你把口罩放到热水里煮沸20-30分钟，就可以了。然后，洗好，晒干，就可以再次使用了。如果你准备2-3个口罩，不就完全够用了吗？
08为什么建议大家使用普通口罩目前疫情紧迫，除了武汉告急，全国各省，都出现了感染病例。一时间，谈冠色变，人们能想到的最直接的防护手段，就是N95和外科口罩。全国人民都去买口罩，而且N95和外科口罩又都是一次性的，你说，什么样的生产规模能满足这么大的需求？
医院都纷纷告急，口罩不够，防护服不够，现在想买到这样的东西，太难了。如果这样消耗下去，不仅口罩供应不上，相应的一次性医疗用品可能都会供应不上。有鉴于此，建议用于个人日常防护时，可以考虑用我们日常的棉、布质的口罩。
后记今天我的亲人问及我，买不到口罩该怎么办，由此我也想到，会有更多的朋友也会有同样的问题。
我是一个医生，我对前面的问题进行了反复思考，也和同行进行了交流。
有人认为，做为替代方法，是可行的，因为03年的非典期间，我们的防护，就是使用的纱布口罩。
也有的人在问，戴这样的普通口罩，有什么科学依据吗？
让我这样的普通人，拿出科学依据，可真的拿不出来。
我本人也急切地希望，有条件的实验室，可以针对绵、布质口罩的日常防护效能做出数据，以帮助并指导我们这些普通民众，以减少不必要的恐慌。
我的提法，来源于以往的医疗经验，并结合目前的国情。戴上口罩，目的就是过滤可能含有病*飞沫的空气，如果跟不戴口罩，或没有口罩可戴相比，这也不失为一种选择。
在这个特殊时期，希望我的提议能帮上大家。也希望我们共同努力，共度难关。谢谢大家。
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来源：人民日报微博
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众所周知，从中学开始，我国教育就开始宣传艾滋病的危害了，而艾滋病的传播主要为母婴传播、输血、吸*使用无消*针，性传播等，而如今最严重的就是性传播了，很多人都知道避孕套可以预防艾滋病，其真实情况是否是真的完全预防呢？下面就给大家整理一下吧。
一、避孕套能预防hpv病*感染吗
正常情况下避孕套是可以一定程度阻隔艾滋病的传播的，但是仅有97.4%的成功率，也就是说，个人中使用普通避孕套也有有2到3个人可能会得艾滋病的，所以不要太过于依赖避孕套可以阻隔艾滋病，当然如果你使用的是倍力乐牌子的高阻隔避孕套“华盾”，那就另说，那一款避孕套专为阻隔避孕套而研发的，可以更高程度的阻隔艾滋病在性生活中传播。当然，还有要正确使用避孕套才行，比如全程戴套。
二、不小心感染艾滋病怎么办
生活中，“艾滋病”被人称为不治之症，人人谈之色变，艾滋病的可怕之处在于，它会把人体免疫系统中最重要的CD4T淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体丧失免疫功能，到疾病后期，一个小小的感冒就可能夺走艾滋病患者的性命。艾滋病的主要传播方式有3种，分别是母婴传播、血液传播、性传播，但是现在“性传播”是主要的传播方式，而且患艾人数每年都会增加，我国最新的统计数据表明，性传播占全部艾滋病传播途径已超过90%。?
艾滋病防治的难点在于无法治愈、控制困难。目前，全世界还没研制出彻底治愈艾滋病的药物，也没有预防的疫苗，在当前的医疗水平下，患者或感染者必须终身用药。因此，防艾宣传教育尤为重要，预防是最好的“疫苗”。很多人以为不幸和艾滋病患者发生高危行为，就相当于被判“死刑”，只能等待死亡的降临，其实，并不是这样的。?
如果不幸和艾滋病患者发生高危行为，目前最为有效的挽救措施就是服用“艾滋病阻断药”，而且时间越快越好，艾滋病阻断药的原理是在病*到达血液之前将病*杀死，以达到阻断目的。最佳的阻断时间是2小时，阻断成功率在99%以上。之后，成功率会开始逐渐下降，但72小时内仍有较高的成功率，被称为*金72小时。
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由于艾滋病可以通过血液进行传播，医生和警察由于职业的原因，成为了“易感染人群”，据统计，我国每年有到0名医生、警察等由于工作中不慎接触艾滋病患者或HIV感染者的血液等原因服用阻断药，没有一位因职业的暴露而感染。大家不要以为有了“艾滋病阻断药”就可以万事大吉了，因为阻断药也有一定几率的，千万不能过分依赖阻断药，关键还是在预防，一定要洁身自好。
最好不要进行高危行为，是在不行最好使用高阻隔避孕套‘华盾’牌，如果觉得自己可能已经感染艾滋病了，要及时救治，或许还能有机会。
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