TUhjnbcbe - 2021/3/29 0:38:00
新型冠状病*感染的肺炎疫情在发展，专家提醒，过度焦虑、恐惧、失眠会直接影响身体健康状况，应注意加强自身心理调节。医院精神卫生中心副教授杨灿25日接受记者采访时提出几点建议：1.维持正常规律健康生活作息，合理安排饮食。多喝水、保证新鲜蔬果摄入，将动物性食物加热熟透，同时保持适度合理居家锻炼。2.正视并接纳自己的焦虑恐惧情绪，如症状严重，医院就医。3.充实生活，转移注意力，在不外出的情况下，可以适度选择家中娱乐活动。4.最重要的，做好个人防护，戴口罩、勤洗手、避免聚众。小九心系九元大家庭的每一位同胞，关键时刻，我们一起共渡难关，也祝福大家平安顺遂！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇