人体与环境有一道分界线。这道分界线在体表是皮肤，体内是粘膜。它们是抵御环境病*的人体第一道防线。这道防线是否完整，功能是否强大，决定着人体感染病*的可能性有多大。
粘膜健康与否主要有四方面决定。
一是粘膜的完整度。粘膜不能有伤口、裂缝，给“敌人”可乘之机。粘膜细胞排列的紧密程度由细胞数量决定。所以，制造细胞的材料是否充足就很重要。尤其是在熬夜、抽烟、喝酒等身体压力大时，更为突出。这也是感冒常发生在身体疲劳时的原因。
制造细胞的材料，说到底就是那七大营养素，与药物没有关系。尤以优质的蛋白质、优质的脂肪、维生素B和矿物质为重。
二是粘膜上的纤毛是否够长。纤毛像刷子一样，将粘膜上的“异物”收集，排出体外。与纤毛健康密切相关的是维生素A和蛋白质。
三是粘液要够。水喝够了，粘液的分泌量才会够。当然，粘液不是水，还有很多有效成分。这些有效成分大部分是蛋白质。
四是粘膜上的有益菌，以及有益菌产生的有效物质。它们对粘膜起到防护的作用。可通过补充有益菌制品、喝酸奶来保持体内菌群平衡。
人体之粘膜好似国土之边防。有了粘膜的完整性，还需要边防的战士，体内的免疫细胞。为了提升它们的作战能力，除了增加优质的蛋白质外，还要加强维生素C的补充。适当的时候也可增加提升“特种作战能力”的大蒜提取物和松果菊提取物，把来犯之敌消灭在“边防线上”。
病*来了，加强自身的防线建设，才是重中之重。
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相对于医学着眼于疾病的思维，道一说健康着眼于健康的思维。实际上，病人要的不是去除疾病，而是恢复健康！所以，道一说健康与医学是两种不同的“治病”思维。思维不同，所走的道路不同，结果，自然也不同。道一说健康致力于为健康找到出路。请