感冒预防·春季篇
自3月4日起，杭州多地迎来长达一周的降雨，随之而来的降温更是令人猝不及防，天气骤然变化之下，感冒的高发期也悄然而至,请大家做好防护保暖工作！这份春季感冒预防宝典请收好！正确佩戴口罩
杭州虽处于疫情低风险区域，但口罩的佩戴仍然是不可缺少的。尤其春季天气乍暖还寒、骤冷骤热，病*性感冒来势汹汹，口罩便成为预防感冒必不可缺的第一道防线。而口罩的佩戴也很有讲究。首先应选择合格的一次性医用口罩，将鼻夹侧朝上，深色面朝外，上下拉开褶皱，使口罩覆盖口鼻，再将双手指尖沿着鼻梁金属条，由中间向两边慢慢的向内按压，直至贴紧鼻梁。同时建议2-4小时更换口罩，而当口罩变湿或沾染分泌物时，更要及时更换，确保卫生。加强寝室通风及清洁工作
虽然雨季风力强劲，但仍然不可忽略寝室通风的重要性。建议在上课或是用餐的离寝时间段，打开阳台窗户，回寝时再及时关闭，既可保证通风，又可避免风寒。
同时，同学们在宿舍内也需要做好保暖工作，及时更换适宜厚度的衣物，及时做好宿舍的除湿及清洁打扫工作，避免细菌滋生。
合理搭配饮食
尤其疫情期间，需要注意合理搭配饮食，不但需要每日摄入足量增强体质的蛋、奶、肉类食品，还需要确保蔬菜水果的充足摄入量，才能更好地起到预防感冒的作用。
同时，多喝热水也不失为一个预防感冒的好方法。部分免疫力较差的同学亦可每日晨起时服用一杯板蓝根冲剂。
加强体育锻炼
确保每周足量的运动量，不但能够强健体魄，同时也能增强自身免疫力。近日虽然杭州阴雨不断，但通过网络，同学们也能得到许多室内锻炼项目的课程。通过Keep等运动软件记录自己每日的运动量，及时追踪自己的身体状况，将为大家预防感冒的征程添砖加瓦。
注意保暖
春季正是乍暖还寒的时节，气温骤然变化，及时加减衣物将成为抵御风寒最有效的武器。请各位同学及时