COVID-19
疫情反复
自救指南
年6月15日报道，“德尔塔”变体进一步变异衍生出“德尔塔+”或“AY.1”变体。而7月2日，世卫组织总干事谭德塞就表示，德尔塔变异株已成为多国家的主要流行*株。
然而，“德尔塔”未灭，被称为“拉姆达”的更强变异*株紧接着开始出现。截至年8月14日，拉姆达变异株已扩散至41个国家！在疫情反复的大环境下，我们应该如何自救？
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什么是拉姆达？
拉姆达变异*株的感染症状，似乎与新冠病*的常见症状相同，例如：咳嗽、发烧、味觉丧失、嗅觉丧失、身体疼痛和气促。
拉姆达目前有两个特点：
一、拉姆达病*能够逃避疫苗诱导的免疫反应。
在南京德尔塔确诊病例中，大部分患者都打过疫苗，也就是突破性感染，现在的拉姆达比德尔塔还厉害。
二、拉姆达传染性仅次于德尔塔。
目前数据：拉姆达已蔓延至全球41个国家和地区。英格兰公共卫生局公布的数据显示，除南美地区外，美国、加拿大、德国、西班牙、以色列、英国和津巴布韦等欧美多国家均报告了拉姆达*株的感染病例。
据全球最大的流感及新型冠状病*数据平台“流感数据共享全球倡议”的数据显示，目前美国已有例由“拉姆达”*株引起的新冠肺炎病例。
拉姆达*株相较于德尔塔而言，对疫苗的耐药性也更强。它的高传染力会让突破性感染病例会越来越多！
那么，我们该怎么办？
免疫力是对抗病*的正解！
上周发表在《新英格兰医学》杂志的一项新的研究中，科研人员发现了影响病*变异的重要因素：免疫力！
文中强调这样一个结论：免疫力低等同于养蛊！为病*变异提供温床！
这个研究结论，与中医几千年来的观念不谋而合！
中医有句话叫“正气内存，邪不可干”，这里的正气，指的就是免疫力，免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。
当病*通过人体的呼吸、皮肤、眼结膜等各种通道进入人体，免疫系统就会接受到各种各样敌人入侵的信号，在很快的时间内，身体就要动员许多不同职能的免疫细胞部队进行防御和攻击，清除病*的危害。
免疫力强的人，可以快速识别甚至消灭外来侵入的任何异物(病*、细菌等)，即使起初有些许不适，但疾病转变的过程，也正是正邪相争的过程，当体内正气战胜邪气时，疾病就会痊愈。
而一旦免疫力弱，就好比一群老弱病残之兵，即使发现敌人入侵，因战斗力低下，举全*之力也无法战胜敌人的金戈铁马，这时候人就会生病，并传染给其他免疫力低下的易感人群。
应该如何加强免疫力？
如果说疫情的来袭，是一场病*和人类之间的斗争，不如理解成是病*和免疫系统之间的斗争！增强自身免疫力才能更好抵御病*侵袭！那么，我们应该如何增强自身抵抗力？
除了老生常谈的几项，如：坚持运动、睡眠充足、合理饮食、营养均衡、心情愉快、不串门、少出门、不聚集、戴口罩外，还要注意以下四个方面：
1
不滥用抗生素
滥用抗生素会破坏自身的免疫系统。
长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力，对听力、肝、肾等产生危害，还会产生过敏和*性反应。
2
常喝妥妥茶，提高免疫力助长寿
正所谓“喝茶养生,品茶养性”。每天适量补充体内水分可以均衡身体机能系统！
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3
常吃亚麻籽油，营养好身体棒
亚麻籽油中含有丰富的非饱和脂肪酸Omega-3，是人体细胞结构中最重要的一种成分。
随着现代人的饮食习惯改变，吸收过多的饱和脂肪酸，会影响细胞正常运作，因而引起三大退化性疾病：心血管病、癌症、糖尿病。建议日常食用油换成亚麻籽油。
不常做饭怎么办？亚麻籽油凝胶糖果能帮你！还能代替普通糖果解决嘴馋的尴尬！家中有老人、孕妇或小孩的家庭建议常备。
4
常做《人体解锁》中医经络疏通
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10分钟的《人体解锁》中医疏通经络疗法可以疏通任、督二脉，让人体气血运行通畅！同时还能解决人体头疼头晕头胀、颈肩障碍、五脏疾患、六腑疾患、生殖障碍等问题！
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