hpv病毒量是有高低之分的，比如以1作为标准，高于1的是阳性，低于1的则是阴性。对于感染者而言，头一次检查出HPV病毒，很大一部分都是HPV阳性的，也就是出于病毒量高的状态，病毒多了，轻则产生疣体，重则导致宫颈病变，并发展成宫颈癌。
有些感染者的病毒量很高，而且平时又不注意增强免疫，甚至老是做伤害免疫力的事情，比如熬夜，不运动，偏食，容易抑郁和动怒，不按时吃饭甚至顿顿外卖等等。这些行为都很伤免疫力，这种情况下，就别指望能转阴了，能不癌变就万幸了。
为什么有伤免疫力的行为，会影响那么大？
这是因为HPV病毒，是没有什么药能起作用的。想消灭它，只有人体自身的免疫力能实现。这点是医学上的共识，起码目前的医学水平，还不具备这个条件。
所以，HPV感染者和自身的免疫力水平关系最大。
而想让HPV病毒量快速下降，就必须快速增强免疫力，可以坚持3种食物：
第一种：芦笋
含硒元素丰富，而硒元素是每个免疫细胞都有的，起到了清除细胞自由基，增加细胞活性的作用。对提升免疫细胞杀伤HPV病毒有益。除了芦笋外，还有蘑菇，芝麻，牡蛎，西兰花等，含硒元素都可以。
第二种：坚果
各种各样的坚果仁，含维生素E丰富。它能让免疫细胞保持活性，活跃免疫细胞对HPV病毒的杀伤力。并且还促进人体对硒元素的吸收。除了坚果外，还有植物油，各种绿色果蔬，都是含维生素E多的。
第三种：胡萝卜
含β胡萝卜素多，本身具有防止宫颈细胞癌变的作用。最重要的，它能在体内自动变成维生素A，能促进免疫细胞合成，让更多的免疫细胞参与消灭HPV病毒。除了胡萝卜外，还有南瓜，玉米等深色食物也不错。
食补好，又能果腹，又能治病，但需要坚持。有些人如果吸收差，可能也会需要一年半载才能转阴。
因此病毒量高的，想要快点转阴，可以使用更直接的方式，使用硒维生素e
片等营养萃取制剂，属于感染者常用的辅助调理方式。因为是从食物中提炼出有作用的营养的，所以也可以称为专门的食补。