宅家怎么陪孩子玩起来？
来试试这几个有趣的健身小游戏吧~
玩法一：
1、两人各取一张报纸，平铺并站立其上。
2、互相猜拳，输掉的人需将脚下的报纸对折后再站立。
3、继续猜拳，直到一方的报纸折叠到最小，无法站立为止。
目的：挑战身体的平衡能力
前期准备：两张大小相同的报纸（广告纸、宣传单均可）
玩法二：
1、将报纸揉成纸球，地面摆放盆子、小桶若干。
2、站在自制安全线后对准容器进行投掷。
3、游戏过程中，可自行调整容器的摆放，及安全线距离。
目的：不同远近距离投远、投准
前期准备：容器若干、纸球若干
玩法三：
1、将报纸揉成纸球，准备一个脸盆。
2、一人投掷纸球，一人用脸盆接纸球。
3、两人可交换，比比谁接的纸球多。
目的：投准，挑战反应能力
前期准备：纸球若干、脸盆
玩法四：
1、将报纸揉成纸球，准备两个脸盆。
2、两人用脸盆互相抛接纸球。
3、注意纸球不能掉落。
目的：锻炼灵活抛接，挑战反应能力
前期准备：纸球若干、脸盆
玩法五：
1、将报纸揉成纸球，自制病毒小怪物、卡通人物图片若干。
2、将图片贴于家中墙面。
3、自制不同距离的安全线，进行“打病毒”的投掷游戏。
目的：不同距离投远、投准
前期准备：自制病毒小怪物图片若干、纸球若干
玩法六：
1、将报纸揉成纸球，自制病毒小怪物图片若干。
2、将图片贴于家中脸盆的底部。
3、一人投掷纸球药丸，一人躲避，可相互交换角色。
目的：灵活躲避、投准，挑战反应能力
前期准备：自制病毒小怪物图片若干、纸球若干、脸盆
玩法七：
1、将报纸揉成纸球。
2、将纸球夹在腿部，尝试跳跃完成一定的路线。（可以尝试放在其他身体部位哦）
3、行进过程中，纸球不能掉落。
目的：锻炼肢体协调、平衡能力
前期准备：纸球若干
玩法八：
1、将报纸揉成纸球。
2、借助小棍子将纸球赶着向前进，到达指定目的地。
3、在规定时间内，完成送纸球回家的任务。
目的：锻炼手眼协调能力
前期准备：纸球若干、小棍子（晾衣杆、鸡毛掸均可）
通讯员：楼璐璐
编辑：杨玉洁
上观号作者：上海嘉定